30 Gennaio 2019
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REPRIMERE O ESPRIMERE?

Ti sarà successo, e sono certa che è così, di domandarti se è più conveniente stare zitta o mostrare le tue emozioni, scegliendo quasi sempre la seconda opzione. È la più facile perché alla maggior parte di noi è stato insegnato a reprimere piuttosto che ad esprimere, mantenendo un basso profilo, meglio se sottomesso a ciò che abbiamo etichettato come «autorità». Mi rivolgo al femminile, naturalmente sempre declinabile al maschile. Se da piccola […]
25 Gennaio 2019
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COME E’ MEGLIO DI PERCHE’

«Come» è davvero meglio di «perché» anche se quest’ultimo è quello che molte di noi preferiscono indagare quando sono nei guai. Partiamo da alcune domande: Ti succede di gettare la responsabilità sugli altri per la difficoltà che stai vivendo? Ti senti amareggiata e incompresa? Pensi che gli altri sminuiscano le tue qualità e credi di dover portare il peso del mondo sulle tue spalle? Se hai risposto sì almeno ad una […]
4 Gennaio 2019
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PUOI CAMBIARE, SE LO VUOI

Cambiare è nella natura umana. Quando fluiamo nel cambiamento, non c’è sofferenza. Resistere al cambiamento invece, crea sofferenza. E la cosa che più di tutte ci imprigiona in situazioni che minano la nostra salute mentale e fisica, è il credere di poter cambiare gli altri. E’ un credo pericoloso, a volte mortale che ci impedisce di essere libere. Ho immaginato un dialogo interiore di una donna che si risveglia. Mi hai […]
3 Gennaio 2019
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FRETTA E MEDITAZIONE

Quanta fretta! Fermati a meditare. Va bene, ma quale scelgo? Meditazione statica, dinamica,  meditazione trascendentale,  tibetana,  zen,  vipassana,  kundalini? Tutte utili, tutte meravigliose: ma quale scegliere? Forse dovremmo trovare il nostro modo personale di meditare. Non sta forse meditando l’artista che dipinge un quadro, lo scultore, chi scrive o viaggia, chi danza, l’atleta o semplicemente chi sceglie di camminare nel silenzio del mattino, chi contempla la natura o guarda l’orizzonte […]